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> Dabei können zum Beispiel Formulierungen wie "Mir ging es
> schon mal besser. Schlechter ging es mir auch schon. Heut geht
> es mir okay" helfen.

Zunächst: Die Formulierung "Formulierungen wie" verleitet den Leser tatsächlich dazu, die nachfolgenden Sätze als beispielhafte Auswahl anzusehen, ganz gleich, wie du die Anführungszeichen setzt.

Da es eher unüblich ist, mehrere Sätze so, wie du es vorhast, in einen übergeordneten Satz einzubetten, würde ich eine leichte Umformulierung in Erwägung ziehen. Beispiel:

Dabei kann zum Beispiel helfen, in knappe Worte zu fassen, wie einem zumute ist: "Mir ging es schon mal besser. Schlechter ging es mir auch schon. Heut geht es mir okay."

Ob es genau so passt, kann ich mangels Kontext nicht beurteilen, es soll nur als Anregung dienen, die Satzkonstruktion zu entzerren.

Gruß
Julian