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> Setz doch einfach das „helfen“ nach „Formulierungen“.

> Dabei können zum Beispiel Formulierungen helfen
> wie „Mir ging es schon mal besser. Schlechter ging
> es mir auch schon. Heut geht es mir okay.“

Setzt Du noch oder entzerrst Du schon?

Julian war hier etwas erfolgreicher. Nach seiner Entzerrung existiert Mirjams Problem nicht mehr, was jedoch vermutlich ebenso wenig ihre Frage beantwortet.

Bei deiner Umsetzung von helfen, bei der die Anführung weiterhin in den Begleitsatz einbezogen ist, ist das Problem nur ans Ende des Satzes verschoben. Dort muss immer noch das Satzzeichen der Anführung (da es ein Punkt ist) weggelassen und das Satzzeichen des Begleitsatzes gesetzt werden, und zwar nach dem schließenden Anführungszeichen:

Er bekam Dinge zu hören wie: »Du bist eben dumm« oder auch: »Du schaffst die Schule sowieso nicht«.

Quelle: Handbuch Zeichensetzung, Dudenverlag, 2014, S. 218

Bloß nicht persönlich nehmen. Ich habe kein anderes Beispiel mit wie gefunden. Das Standardbeispiel – ohne wie, aber mit Ausrufezeichen – aus § 94 ist Dir ja sicher bekannt:

Mich nervt sein dauerndes „Ich kann nicht mehr!”.

Quelle: www.korrekturen.de/regelwerk/zeichensetzung3.shtml#P94