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Ob »rauf« und »runter« umgangssprachlich sind, dünkt mich nicht wesentlich für die Frage, ob zusammen oder getrennt.
Der Duden-Eintrag zu »hin« bietet allenfalls ein Kriterium zur Abwägung. Dort steht: »hin und her laufen (ohne bestimmtes Ziel, ständig die Richtung wechselnd), aber D 31: hin- und herlaufen (hin- und wieder zurücklaufen)«.