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>> Damit du beim Sport oder wenn du im Garten arbeitest,
>> nicht zu schnell aus der Puste kommst, solltest du folgende
>> Tipps beachten: [...]

> Ja, denn der Nebensatz ersten Grades grenzt hier an den Nebensatz zweiten Grades.

Ich dachte, dass hier einfach der untergeordnete Satz an den übergeordneten grenzt. Aber man kann das natürlich auch genau andersherum sehen. Der übergeordnete macht es dann sozusagen von hinten.

> Anders wäre es, wenn du den Satz umstellst, dann befände
> sich das Komma stattdessen vor dem »wenn«:

> Damit du, wenn du im Garten arbeitest oder beim Sport nicht zu
> schnell aus der Puste kommst, solltest du folgende Tipps beachten: [...]

"Damit du, wenn du" finde ich aber nicht so schön. In diesem Fall würde ich das Komma durch ein paar gefällige Wörter ersetzen, zum Beispiel durch "beim Nageln oder".